viernes, 20 de enero de 2012

Exposición solar en playas y piscinas exige adecuada hidratación

Tome agua, jugos de fruta y consuma verduras frescas
No se recomienda consumo de bebidas procesadas como gaseosas ni néctares de frutas
Ante el incremento de la temperatura y la frecuente exposición solar por parte de la población especialmente en playas y piscinas, el Instituto Nacional de Salud (INS), del Ministerio de Salud, recomendó mantener una hidratación adecuada y saludable. 

Rosa Salvatierra, nutricionista del INS, explicó que en esta época del año es fundamental tomar agua mineral, refrescos o jugos de frutas naturales para calmar la sed y mantener nuestro organismo hidratado.

En el caso de los niños, ellos necesitan tomar de 4 a 7 vasos de agua por la constante actividad física que practican y los adultos de 8 a 12 vasos al día para mantener una correcta hidratación.

OFICINA EJECUTIVA DE PRENSA 
OFICINA GENERAL DE COMUNICACIONES
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